年1回じゃ足りない？3か月ごとの歯科メンテナンスが勧められる理由

年1回じゃ足りない？3か月ごとの歯科メンテナンスが勧められる理由

「歯医者さんって、1年に1回くらい行けば十分じゃないの？」

そう思われる方は少なくありません。

しかし、実は“3か月ごとのメンテナンス”が理想的だと、多くの研究で報告されています。

その理由は、歯周病の原因である細菌の再増殖スピードにあります。

　

この記事では、「3か月ごとのメンテナンスがなぜ科学的に良いのか」を歯科医が解説します。

　

🦠 1．歯周病菌は3か月で再び勢いを取り戻す

歯の表面に付着するプラーク（細菌のかたまり）は、日々の歯みがきである程度は落とせますが、

歯と歯ぐきの間に入り込んだバイオフィルムまでは届きません。

　

このバイオフィルムは歯科医院の専用器具で除去しても、およそ3か月で再形成されてしまうことが研究でわかっています。

つまり、「3か月ごとに専門的クリーニングを受ける」ことで、歯周病の原因を断ち切ることができるのです。

　

🔹バイオフィルムとは？

細菌が歯の表面に作る“膜”のような構造で、

通常の歯ブラシやうがいでは落とせません。

この膜が歯ぐきの炎症や口臭、虫歯の原因になります。

　　

📊 2．研究が示す「3か月メンテナンス」の効果

スウェーデンの長期研究（Axelsson & Lindhe, 1981）では、

3か月ごとにメンテナンスを受けたグループと、1年に1回のみ受けたグループを20年間比較しました。

• 年1回グループ：歯を失う確率が約4倍高い
• 3か月グループ：歯ぐきの炎症がほぼゼロ

この結果から、「メンテナンス間隔の長さ」が歯の寿命を左右することが明確になりました。

定期的なリコールこそが、予防歯科の要です。

　　

💎 3．3か月ごとに通うメリットは“実感”できる

定期的にメンテナンスを受けている方の多くが、

1.   歯のツルツル感が長持ちする
2.   口臭が減る
3.   歯ぐきの色・ハリが良くなる

といった変化を感じています。

これは歯科的にも、プラーク付着や炎症が減少している証拠です。

　

🪥 4．「予防」は“習慣化”がカギ

歯のトラブルは、痛みが出てからでは遅いもの。

3か月ごとのリズムで通うことで、小さな変化を早期に発見できます。

結果として、“治療より予防”のスタイルが定着します。

　

「治す」より「守る」——それがこれからの歯医者のスタンダードです。

　

🪷 まとめ：3か月ごとのメンテナンスは“科学的なリズム”

1.   歯周病菌は約3か月で再び増殖
2.   3か月間隔のクリーニングが炎症を防ぐ
3.   継続することで歯の寿命が伸びる

3か月ごとのメンテナンスは、歯を長く保つための科学的なリズム

今日のケアが、未来の笑顔を守ります。

　

🌿 次回のご予約は“3か月後”が理想です

「痛くなってから行く」より、「気持ちよく通う」ほうが、歯も心も健康に。

ぜひ次回のメンテナンスを3か月後にご予約ください。

くろおかファミリー歯科では、あなたの“ツルツルの歯”を一緒に守っていきます。

　

　

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